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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是(shì)可(kě)以的(de)，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的(de)饮食上(shàng)相对(duì殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地)的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年(nián)春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的(de)哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的(de)热(rè)量(liàng)仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)。

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