中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：科兴是美国的还是中国的一般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹科兴是美国的还是中国的跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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